Dijital çağda en çok yaşanan hastalık belli oldu

eknolojinin hayatımızda her geçen gün daha fazla yer almasıyla birlikte, dijital aygıtlarla daima etkileşim halinde olmamız beyin işlevleri üzerinde olumsuz tesirler yaratıyor. Dijital bağımlılık, beynin kısa vadeli dikkat yeteneğini zorlayarak kalıcı değişikliklere yol açabiliyor. Bu durum, “beyin çürümesi” olarak tanımlanıyor ve konsantrasyon kaybı, manaya zahmeti üzere sıkıntılara neden olabiliyor. Bilhassa daima çevrimiçi olma gerekliliği, beyni daima olarak bilgi bombardımanına maruz bırakıyor ve dinlenme muhtaçlığını zorluyor.

BEYNİNİZİ MUHAFAZANIN YOLLARI

Dijital çağın getirdiği bu tehlikeden korunmak için mola vermek epey kıymetli. Beyin için gerekli olan ortalar, zihinsel yorgunluğu azaltıyor ve bilişsel fonksiyonların korunmasına yardımcı oluyor. Ayrıyeten, meditasyon üzere rahatlatıcı aktiviteler de beyin sıhhati üzerinde olumlu tesir yaparak uzun periyodik bilişsel sıhhati destekliyor. Meditasyonla birlikte derin nefes alma teknikleri, beynin gevşemesini sağlayarak dijital yorgunluk belirtilerini hafifletiyor.

İlginizi Çekebilir:TRT müjdeyi verdi: Dev maç şifresiz kanalda
share Paylaş facebook pinterest whatsapp x print

Benzer İçerikler

İsrail kabinesi ateşkes için toplanacak. Netanyahu gözü dönmüş gibi saldırıyordu
Fenerbahçe’den üst üste 21. galibiyet
Almanya’dan Galatasaray’ı üzen haber geldi
Cemal Enginyurt’tan ‘iktidar olmasa ekmeğiniz vatanınız yoktu’ diyen AKP’li vekile tepki
AFAD duyurdu: Malatya’da deprem
Mehmet Demirkol derbinin favorisini açıkladı
ivedik otokaporta | © 2024 |