Bu popüler besini kullanıyorsanız yarardan çok zararı var!
SPİRULİNA HAKKINDA NELER BİLİNİYOR?
Spirulina, ağırlıkça %60 protein, çeşitli vitamin ve mineraller içeren mavi-yeşil bir alg olup, çoklu doymamış yağlar, antioksidanlar ve beta-karoten açısından güçlü bir kaynaktır. Sıhhat açısından yararları nedeniyle tanınan bir üstün besindir: Yüksek oranda protein, vitamin (özellikle B12), mineral, antioksidan ve temel aminoasitler içerir.
derici, bağışıklık uyarıcı ve kolesterol düşürücü potansiyeli olan bir araç olarak sunuluyor. Lakin beşerler çoklukla bu takviyeyi gereksinim duymadan yahut arkadaşlarının tavsiyesi üzerine kullanıyor. Sonuç olarak, bedeninize faydadan çok ziyan verebilirsiniz,” diye ekliyor beslenme uzmanı.
SPİRULİNANIN DEZAVANTAJLARI
Toksin ve kistlerle kontaminasyon mümkünlüğü. Spirulinanın tabiattan toplandığını ve bu nedenle ağır metaller, bakteriler yahut mikrokistlerle kontaminasyon riskinin bulunduğunu bilmek kıymetlidir.
Beslenme uzmanı, mikrosistinlerle kirlenmiş desteklerin İtalya, Kuzey Amerika ve Çin’de bulunduğunu belirtiyor.
“Otoimmün hastalığın muhtemel berbatlaşması. Spirulina bağışıklık sistemini etkilediğinden, lupus, multipl skleroz ve romatoid artrit üzere otoimmün hastalıklar üzerinde bir tesiri olabilir. Spirulina, algılanan tehditlere hücresel seviyede saldıran doğal öldürücü (NK) hücreler üzerindeki tesiriyle bağışıklık sistemini tesirler. İLİŞKİN ile spirulina ortasındaki bağlantıya dair kesin bir ispat yoktur, lakin tiroksin tedavisi sırasında hipotiroidizmin seyrini kötüleştirebilir,” diyor Dr.
Bu yosunun antikoagülan tesiri vardır, yani kanı sulandırabilir ve pıhtılaşma müddetini uzatabilir (kanamaya eğilim). Kan sulandırıcı ilaç kullananlar yahut pıhtılaşma bozukluğu çekenler için spirulina tehlikeli olabilir ve ek morarma ve kanamaya neden olabilir.
“Yan tesirlerden kaçınmak için saygın kuruluşlar tarafından onaylanmış markaları satın almakta yarar var. Lakin spirulina almadan evvel kesinlikle bir uzmana danışın, zira alımı yarardan çok ziyan verebilir,” diye tavsiyede bulunuyor tabip.
Önemli: Bu makale istikrarlı beslenmenin ve uzmana danışmanın yerini tutmaz! Burada verilen bilgiler kendi kendine tedavi hedefiyle kullanılamaz yahut daha evvel uygulanan tedavinin yerini alamaz. Destek almadan evvel kesinlikle bir uzmana danışın!
