Diş sağlığı için şekerli gıdaların önemi

Şekerli besinler, diş çürümesinin en büyük sebeplerinden biridir. Şeker, ağızdaki bakterilerle birleştiğinde asit oluşumuna neden olur. Bu asitler, diş minesine ziyan vererek çürümeyi başlatır. Bilhassa sık sık şekerli atıştırmalıklar tüketmek, asit oluşumunu artırarak dişlerde hasara neden olabilir. Sakızlar, şekerli içecekler ve atıştırmalıklar, diş minesinin vakitle zayıflamasına yol açar. Bu nedenle diş sıhhatini korumak için şekerli besin tüketimini sınırlamak değerlidir.

DİŞ SIHHATİNİ DESTEKLEYEN ALTERNATİFLER

Diş sıhhati için şekersiz ve düşük asitli besinler tercih edilmelidir. Süt ürünleri dişler için değerli bir kalsiyum kaynağıdır ve diş minesini güçlendirir. Ayrıyeten, şekersiz sakızlar tükürük üretimini artırarak ağız içindeki asit düzeyini düşürür ve diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur. Şekerli besinlerden uzak durmak ve doğal, besleyici alternatiflere yönelmek diş sıhhati açısından büyük ehemmiyet taşır.